Wat is Mindfulness?

Wat is Mindfulness?

Mindfulness is een training die ons helpt om te leren omgaan met de uitdagingen van het dagelijkse leven.

Stress, onvermijdelijk in ons dagdagelijkse leven, is één van die uitdagingen.

In Mindfulness training leren we een aantal technieken.
De nadruk ligt op training en oefening, dit in tegenstelling tot iets passief ondergaan.

Mindfulness werd ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn aan de
Universiteit van Massachusetts.

Mindfulness heeft een Oosterse origine die reeds meer dan 2.500 jaar oud is. Het is een aan deze tijd aangepaste, compacte en intense manier van zelf-inkeer.

Mindfulness kan toegepast worden in verschillende contexten en omstandigheden in het dagdagelijkse leven.